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高中生如何应对学习焦虑情绪

作者:京山一中      发布日期:2020-04-23 

  同学们在高中阶段产生焦虑情绪是非常正常的现象,总觉得自己的学习压力大学习动力不足。要想解决这个问题必须知道造成这些问题的原因。
  
  1、一些同学对考试分数太过于看重,一次失利就会产生很大的心理压力。
  
  2、一些同学太过于关注其他的同学,经常会感受到周围其他同学的压力。3、自己进步比较缓慢所以压力比较大。
  
  减轻压力是提高学习效率和提升学习成绩必经之路,只有心态放好才能更好的面对学习压力,把压力化成动力。
  
  1、要合理的制定自身的目标,不要太低但是也不要超出自身的范围,不然会导致心态失衡。
  
  2、考试前要系统的进行考前训练,要让自己熟悉考试的节奏。提前适应了考试就会在考试中压力变小,更加从容地应对。

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